Atividade física no verão: saiba como se exercitar de forma saudável

atividade-fisica-saude-veraoOs dias bonitos de céu azul do verão deixam todos motivados a sair de casa, fazer algum exercício e mostrar a boa forma. No entanto, seja qual for a atividade física, é preciso ficar atento a alguns cuidados, tanto com a alimentação quanto com a própria atividade. Afinal de contas, os dias de verão vêm sempre acompanhados do sol escaldante que faz qualquer um suar além da conta, ainda mais com as temperaturas elevadas que se enfrenta este ano.